Melkefri milkshake

150408_bananashake001 Deilig fyldig shake helt uten melk og tilsatt sukker!

Klart du kan lage deilig fyldig milkshake uten melk – eller shake blir det jo da.

I dag er Mat for alle to år! Det siste året har bursdagsbarnet lidd under to forhold, vi lanserte piknikkurven.no (deilig mat fra små norske produsenter og allergivennlig mat) og jeg har en betent høyrearm. Mat for alle har i bunn og grunn vært med på å skape flere av grunnpillarene til piknikkurven.no. Jeg har som mål at 2015 skal føre til flere oppskrifter enn det 2014 gjorde, vi får bare se. I dag feirer vi med shake!

Du trenger:
2 overmodne bananer
ca 1,5 dl valgfri melk
ca 1,5 ss kakopulver

Kjørt alt sammen med en stavmikser, hell i glass og nyt. Ja, så enklest kan det gjøres!

Kaffe og kakaocupcakes

Kall det gjerne voksencupcakes, deilige er de i alle fall.

130731_cupcakes001Jeg er en av de som liker kaffe, helst kaffesmak, eller bare kaffe som den er. Disse cupcakene appelerer til de som liker kaffe litt, du vet, de som bare drikker kaffe latte og lignende. De fleste liker vel kaffe litt, eller?

Du trenger:
160 g hvetemel
2 ts bakepulver
130 g sukker
2 ts vaniljesukker
2 ss kakao
0,5 ts naton
1 dl soyamelk (eller kumelk)
0,5 dl espressokaffe
60 g smeltet margarin
3 ss tyrkisk yoghurt

Melka kan erstattes med f.eks. rismelk e.l. Yoghurten kan erstattes med erstatningsprodukter eller soyayoghurt, bruk det som passer deg best.

Smør og margarin inneholder melk, mens noen typer margarin er uten både soya og melk, f.eks. blå Soft eller blå Melange.

Sikt hvetemel og kakao, bland inn resten av det tørre, det er viktig å blande ingridiensene godt. Ha i melk (f.eks. rismelk) og margarin/smør, rør til røra er klumpfri. Tilsett yoghurt til slutt og bland det hele til røra er jevn.

Fordel i ca 12 muffinsformer, stekes midt i ovnen på 180 grader i 14-20 minutter – kortere tid dersom du ikke bruker muffinsstekebrett. Avkjøl under klede på rist.

Topp med espressofrosting.